Les bienfaits de l'eau au travail
Comme solution, nous pouvons vous suggérer de boire beaucoup d’eau par jour. Oui mais quelle quantité ?
Dans un débat récent (celui du Bristish Medical Journal), la recommandation selon laquelle il faut boire 8 verres d’eau par jour a été fortement critiquée. En effet, des experts ont démontré que la consommation excessive d’eau réduit considérablement le niveau de sodium dans le corps.
Tout le monde est d’accord sur le fait qu’il est essentiel de s’hydrater, mais les avis divergent sur la façon de le faire.
Quel est donc le secret pour rester en bonne santé ?
Il suffit de garder l’équilibre entre la quantité d’eau perdue et celle consommée.
Chaque jour, un adulte perd en moyenne entre 600 et 1000 ml d’eau.
Cette moyenne est susceptible de doubler lorsque les températures sont comprises ente 24 et 31 degrés.
La sensation de soif intervient généralement lorsque les effets du manque d’eau se font ressentir. Il est donc conseillé de ne pas attendre d’avoir soif avant de s’hydrater. En plus de l’eau, les fruits et les légumes sont aussi essentiels pour rester en bonne santé.
Comme nous l’avons mentionné, pour travailler dans les meilleures conditions, il est important de consommer régulièrement de l’eau et des sels minéraux. Ce ne sont là que deux paramètres importants, mais pas les seuls : le vetement de travail est aussi un élément à prendre en considération.
Chez Mylookpro, nous avons la plus grande variété de vetements de travail disponibles et ces derniers peuvent être livrés à travers toute l’Europe. Vous trouverez dans notre catalogue une large gamme de vêtements professionnels répondant à toutes les exigences.
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